Spitzenleistung im Leben

Disziplin entsteht nicht durch Selbstdressur oder Willenskraft, sondern als Nebenwirkung von Begeisterung und einem klaren, großen Ziel. Warum erzwungene Disziplin fast immer scheitert – und wie echte Disziplin stattdessen entsteht.

Besse Cooper war bis zu ihrem Tod 2012 im Alter von 116 Jahren die älteste Frau der Welt. Ihre zwei einfachen Lebensregeln enthalten wertvolle Lektionen für ein langes, glückliches Leben.

Multitasking steigert deine Leistung nicht, sondern bremst sie. Was Studien zu Gehirn, Aufgabenwechsel und Unterbrechungen wirklich zeigen und wie du fokussierter arbeitest.

Der Marshmallow-Test beweist nicht, dass Selbstkontrolle angeboren ist. Neuere Studien zeigen: Verlässlichkeit, Erfahrung und Strategien entscheiden mit, bei Kindern genauso wie bei dir.

Auch Trainer, Führungskräfte und Coaches brauchen selbst Unterstützung – doch genau diese Gruppe wird oft vergessen. Warum Selbst-Coaching an Grenzen stößt und was einen wirklich guten Coach ausmacht.

Warum berichten Medien wie die BILD-Zeitung überwiegend negativ? Die Antwort liegt in einer uralten evolutionären Reaktion auf Angst – und einem sehr modernen Geschäftsmodell. Was das für deinen Medienkonsum bedeutet.

Wie Sebastian Vettel 2012 in Brasilien trotz zwischenzeitlich letztem Platz Weltmeister wurde – und welche fünf mentalen Prinzipien aus diesem Rennen bis heute gelten, auch abseits der Rennstrecke.

Alessandro „Alex“ Zanardi war als Formel-1-Pilot ein gefeierter Star der Rennsportszene. Ein verheerender Rennunfall im Jahr 2001 veränderte sein Leben für immer. Er verlor 75% seines gesamten Bluts sowie beide Beine. Heute hat es der Mann geschafft, wieder vor Energie … Weiterlesen →

Man sagt: „Der Wissende weiß, was er weiß. Der Weise tut, was er weiß.“ Kaum ein zweiter Satz den ich kenne, trägt soviel Wahrheit in sich, wie dieser. Während meiner Arbeit als Mentaltrainer im Profisport, als Speaker oder gerade auch … Weiterlesen →

Besse Cooper galt bis zu ihrem Tod 2012 im Alter von 116 Jahren als älteste Frau der Welt. Ihre zwei einfachen Lebensregeln zeigen, warum Lebensfreude ein echter Erfolgsfaktor ist.